首页 2022年7月 第4页

2022年7月 第4页

  • 云南人家的火烧茄子

    云南人家的火烧茄子

    云南十八怪,蔬菜烧着卖,在我家乡的烧烤摊上,烧韭菜、烧茄子、烧青椒、烧小瓜,琳琅满目,应有尽有,火烧蔬菜上餐桌,不失为一种新型有创意的美味佳肴。今天,用火烧茄子作主料,和大家分享这道简便香糯的凉拌菜。用料茄子3-4支      辣椒面2勺      白芝麻1勺      干花椒10余粒      生抽2勺      甜酱油2勺&...

    美食养生 2022-07-20 266 0
  • 葱姜爆炒大闸蟹

    葱姜爆炒大闸蟹

    大闸蟹除了清蒸吃原味是我的最爱以外,还有一种吃法就是爆炒螃蟹,那滋味让人吃后真是欲罢不能,在这吃闸蟹的季节里,怎么可以不让我大饱口福呢。用料大闸蟹两只      姜葱适量      干辣椒一个      白酒适量      玉米淀粉适量      白酒适量步骤1/ 211.收到大闸蟹后,请马上做菜,因为我等不及了,嘎嘎。步骤2/...

    美食养生 2022-07-20 260 0
  • 意式炒通心粉

    意式炒通心粉

    生活中有各种各样的烦恼,而美食可以治愈一切,下面就来告诉你意大利炒通心粉的做法意大利炒通心粉的做法用料通心粉60g      牛肉沫50g      西红柿1个      洋葱1个      芝士一片      黄油或色拉油20g罗勒海盐2g      青豆适量   ...

    美食养生 2022-07-20 276 0
  • 鸡丝杂粮拌饭

    鸡丝杂粮拌饭

    想吃的更低脂健康些,可以主食多一味糙米,用鸡丝做荤菜,应季蔬菜打个辅助,一是口感丰富风味更足,二是能在杂粮中获取健康,一举两得!酱汁一浇咔咔吃,美味健康又有效率。用料大米100克    小米50克    糙米50克    鸡胸肉1块    胡萝卜半根    西红柿半个西兰花半个    香菇5朵    玉米粒40克&nb...

    美食养生 2022-07-20 236 0
  • 焦糖豆浆布丁,提高免疫力

    焦糖豆浆布丁,提高免疫力

    做个香甜的豆浆布丁,是老人,小孩,年轻人都爱吃的下午甜点,豆浆布丁更加香醇不僅製作簡單 而且吃的安心,口感滑嫩 配上焦糖,真的超好吃的,而且呀~冰過之後更讚哦!用料黄豆80克   白糖20克   蛋黄2个步骤1/ 10准备食材步骤2/ 10黄豆提前浸泡4小时步骤3/ 10浸泡好的黄豆淘洗干净,倒入豆浆机里步骤4/ 10杯子里加入白糖,用面粉筛过筛1/2杯豆浆步骤5/ 10分离蛋黄步骤6/ 10蛋黄打散,加入冷却的豆浆搅拌均匀,过筛一下步骤7/ 10混合液过筛步骤8/ 10倒入...

    美食养生 2022-07-20 239 0
  • 砂锅粥-鸽子粥

    砂锅粥-鸽子粥

    潮州砂锅粥——鸽子粥,营养美味。 潮州砂锅粥是汉族名菜,属于粤菜。 潮州粥分为潮州粥和潮州砂锅两种。 因为潮州地区是沿海地区,所以盛产海鲜。 即使在煮粥时,也使用海鲜作为原料。 加入潮州菜特有的食材,风格独特,处处流行。 潮州砂锅粥是用特制的砂锅熬制而成的咸香浓郁的粥。 粥是主要原料。 配料一般是河海鲜、家禽、蛇、蛙、龟等。这种粥是近年来(公元2000年以后)出现的一种新型粥。用料鸽子(我是自家养的鸽子)(买的一般买野鸽)1只/2只香菇适量萝卜丁半根芹菜丁适量胡椒粉少许盐,味精(可不下)少许步骤1/ 5准备所需食材...

    美食养生 2022-07-20 211 0
  • 女性喝鲜虾豆腐海带汤预防乳腺癌

    女性喝鲜虾豆腐海带汤预防乳腺癌

    食材:基围虾10个,海带结8个,北豆腐100克,竹荪6根,生菜1颗,生姜、大蒜适量,米醋、食用油、食盐、水适量做法:1、将基围虾用剪刀剪去头部和外壳,洗净后备用,虾壳别扔掉,海带结洗净备用,豆腐洗净后沥干水分切块备用,生菜洗净备用,生姜大蒜切片备用;2、竹荪提前用淡盐水水浸泡10分钟,去掉菌盖和菌网留下菌柄,菌柄用流水反复冲洗几次,放入烧开的米醋或白醋水中焯烫5秒捞出备用;3、取炒锅放入适量食用油,放入姜片和蒜片煸香,放入虾壳和虾头煸制,一边用铲子轻压虾壳和虾头,直到虾壳变红锅里出红油,往锅里倒入400毫升冷水,大...

    美食养生 2022-07-20 204 0
  • 肥肉好处多多,别拒绝

    肥肉好处多多,别拒绝

    肥肉好处多多,别拒绝脂肪中的脂肪含量非常高。 对于想要保持身材的女性来说,肥胖绝对是大忌。 大多数女性会避免肥胖。 但是,从保健的角度来看,脂肪的好处还是很多的。 就算不爱吃,也根本摸不到。   我国饮食结构以谷类为主,动物性食品为辅。 由于这种膳食结构提供的蛋白质质量不高,适当摄入一些动物性食物可以提高蛋白质的生物学价值。 此外,动物性食品中含有丰富的脂肪,能促进脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和胡萝卜素的吸收利用。 如果长期不吃动物性食品和食用油,可能会导致脂溶性维生素...

    美食养生 2022-07-20 229 0
  • 早餐吃鸡蛋有惊人好处

    早餐吃鸡蛋有惊人好处很多人会选择在早上吃个鸡蛋,但你知道早上吃鸡蛋的好处吗?在营养领域,鸡蛋一直被称为“全营养食品”。 除了维生素C含量略低外,鸡蛋中几乎含有人体所需的所有营养素。 营养早餐”奖。但也有人对鸡蛋心心存疑虑,怕天天吃会增加血脂。众所周知,早餐吃一个鸡蛋好处多多:补充优质蛋白质:蛋白质是最重要的 一切生命的物质基础。与粥、面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是最好的 此外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也高于粥、面包等食物。 健胃,延长饭后饱腹感。研究表明...

    美食养生 2022-07-20 261 0
  • 早晨吃姜3大养生奇效

    早晨吃姜3大养生奇效

    早晨吃姜3大养生奇效姜在我国是一种很常见的食物。 大多数情况下,它是作为调味品来去除鱼腥味的,实际效果非常好。 另外,姜其实还有非常非常好的养生功效。 当然,要想在更大的层面上发挥这些养生功效,大家也需要了解相关问题。早上吃姜对身体有什么好处?   一是合理预防流感。 对大家来说,如果能养成早上吃姜的习惯,可以合理的提高人的身体免疫力,对于各种发热、感冒等症状,也有一些不错的预防效果。 有一些锅友有吃姜的习惯,久了也不容易发烧感冒。   其次,早上吃姜也可...

    美食养生 2022-07-20 241 0