2022年7月第2页

腐乳通菜

通菜又叫空心菜，反正叫法挺多的，今天这倒腐乳通心菜在广东是非常常见的，也是我家经常会吃的，有时候素炒的吃腻了，换换口味也不错用料通菜250g 盐半匙蒜头1-2瓣腐乳2块步骤1/ 7原料步骤2/ 7空心菜择好洗干净备用，蒜切碎步骤3/ 7腐乳两块，加入半匙盐，加适量清水兑开步骤4/ 7热锅下油，放入蒜蓉爆香步骤5/ 7倒入空心菜大火快速翻炒步骤6/ 7炒软以后倒入调...

美食养生 2022-07-22 268 0
缓解痛经的榴莲蔬果沙拉

“水果之王”榴莲可以活血化淤，少量食用有缓解痛经的功效，可以改善宫寒。配合其他时令蔬果（紫甘蓝，苦菊，香蕉等）食用降低上火可能。建议每日不要食用超过一百克，适量就好。用料榴莲50克香蕉1根黄瓜1根紫甘蓝四分之一个生菜1个苦菊适量 &n...

美食养生 2022-07-22 449 0
补肾黑豆猪尾汤

现在的天气很适合多喝汤水，这锅汤全是真材料，喝上一碗暖心又暖胃，比熬骨头汤好，猪尾是一种非常常见的食材，很多人喜欢吃的原因是因为它不同于猪肉的口感，有嚼劲。而且还可以补充丰富的蛋白质用料猪尾1条黑豆70克红枣3颗盐适量步骤1/ 4把猪尾去掉多余的毛，洗干净切成小段，猪尾是一节一节的很容易切的，然后冷水下锅，淋入料酒焯水2分钟，捞出洗净表面浮沫步骤2/ 4黑豆提前...

美食养生 2022-07-22 215 0
吃好水果也能养生哦

吃好水果也能养生水果不仅仅是女人们美容养颜必备之品，也可以养生哦！可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥养生。水果的养生效果并不亚于燕窝鱼翅，只要你了解，你也可以好好修养自己的身体。跟着小编来看看5中常见水果的养生功效吧！桃果肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养物质，以及大量的维生素。这些成分具有滋阴补气润肺的保健作用，对女性十分有益。桃子一般是直接吃的，未成熟的桃子不要吃，也不要吃太多，否则起不到清热的作用，而是起火的作用。葡萄不仅美味，而且营养价值高。其...

美食养生 2022-07-22 266 0
十个低迷时刻用饮食改善

十个低迷时刻用饮食改善如果你感觉不舒服，你应该吃：人参茶（热或冷）。加拿大的一项研究发现，每天食用 400 毫克人参可将感冒的几率降低 25%。人参有助于增加体内的关键免疫细胞，以杀死入侵的病毒。不要喝：含咖啡因的饮料。过量的咖啡因会扰乱睡眠，抑制免疫功能，让你更容易患感冒、上呼吸道感染和其他疾病。如果生活不如意，身体或心灵都会受到损害。这个时候，你应该善待自己。 “饮食修复”很重要。美国《女性健康》杂志最近发表了一篇评论文章，列出了 12 种可以改善情绪、健康、体质甚至性生活质量的超级食...

美食养生 2022-07-22 216 0
六种食物有益改善情绪

六种食物有益改善情绪食物是营养的来源。吃对了食物还可以改善心情，让人神清气爽。 1.扁豆扁豆等豆类食品富含 B 族维生素和叶酸，可改善情绪和大脑功能。哈佛大学的一项研究发现，38% 的抑郁女性叶酸不足。 2.核桃核桃是 omega-3 脂肪酸的极好来源。 Omega-3 脂肪酸对于脑细胞正常运作和增强情绪神经传递至关重要，有助于缓解抑郁症。 3.巧克力 ...

美食养生 2022-07-22 266 0
揭秘对肾有益的六种肉

揭秘对肾有益的六种肉男人肾的话题一直在喋喋不休。男人补肾吃什么肉最好？中医揭示男人补肾吃6种肉最有益！羊肉在《本草纲目》中，羊肉被比作人参，被认为是温补强身的肉制品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量的性激素，确实具有壮阳作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳作用，产生鞣酸蛋白，引起便秘。驴肉俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补气血、滋肝肾的功效。成年男性常吃驴肉，可改善肝肾亏虚引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。 &n...

美食养生 2022-07-22 280 0
双椒爆腰花

用料腰花2个青红辣椒各2个洋葱1个姜片适量蒜片适量生抽适量料酒适量白酒适量淀粉适量 &nbs...

美食养生 2022-07-21 245 0
韩式辣酱炒鱿鱼花

用料鱿鱼1条洋葱半个植物油2勺葱花儿少许料酒少许生抽少许韩式辣椒酱适量黑胡椒少许料酒少许 &...

美食养生 2022-07-21 246 0
鲜美的冬瓜干贝虾仁汤

天气冷的时候，最喜欢喝汤了，热乎乎的一碗汤，暖心又暖胃。今天安排的是冬瓜猪骨汤，搭配了干虾和干贝，少许姜丝调味。让这道汤变得更加鲜美无比。用料猪骨500克冬瓜300克干虾5个干贝10克姜丝10克盐1克 &nbs...

美食养生 2022-07-21 232 0